SPRINT

Sprint is een high-intensity interval training (HIIT) op een spinningfiets van het populaire programma Les Mills. De les wordt ook wel omschreven als een intense workout van 30 minuten waarbij hoge intensiteit het uiteindelijke doel is.

Het mooie van deze les is dat het toegankelijk is voor iedereen. Door de weerstandknop op de spinningfiets kun je namelijk zelf de intensiteit aanpassen aan je eigen niveau!