Workout Of The Day (WOTD)

WOTD staat voor workout of the day. De WOTD is een  high intensity interval training waarin de nadruk wordt gelegd op de vetbranding en spiergroei.

Onze personal coaches begeleiden in kleine groepen zodat de nadruk wordt gelegd op de smallgroup trainingen. Onze coaches hebben de tijd om goed naar je techniek te kijken waardoor je meer rendement haalt uit deze workout.

DE VOORDELEN VAN WOTD ZIJN:

1.  Het bevordert de vetverbranding
2.  Het bevordert de spiergroei
3.  Door het H.I.I.T. principe wordt je heel snel superfit
4.  Het bevordert de botdichtheid
5.  Door de krachttrainingen maakt het je spieren sterker
6.  Het zorgt voor een afterburn waardoor je uren na deze workout nog verbrandt