BodyHIIT Cardio

BodyHIIT Cardio is een intensieve 30-minuten durende team training, gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training, met piek- en herstelmomenten die je tot het uiterste drijven.

Wil jij jouw fitnessniveau naar een hoger level tillen? Heb jij behoefte aan een authentieke, hardcore workout die je echte fitnessresultaten bezorgt? Dan is de BodyHIIT Cardio perfect voor jou! De les bestaat uit verschillende uitdagende workout blokken, die gemixt zijn in 30 minuten sessies. In slechts 30 minuten krijg je een full body workout, met elke week variatie aan oefeningen!

Wat maakt BodyHIIT Cardio uniek?

BodyHIIT Cardio focust zich op team training. Er wordt in relatief kleine groepen getraind. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat high intensity interval training de resultaten levert die de resultaten van conventionele training overtreffen.

Wat zijn de voordelen?

– je wordt sneller fit en je uithoudingsvermogen stijgt
– daagt je uit om je fitnessgrenzen te verleggen
– heeft een specifieke structuur, waardoor je nooit een trainingsplateau bereikt
– zorgt dat je ook uren na de training nog calorieën verbrandt
– is de snelste manier om vet te verbranden, met behoud van spiermassa