TRX Suspension Training is een unieke les waarbij je de zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht gebruikt om diverse oefeningen uit te voeren met behulp van de TRX banden. Je bepaalt zelf hoeveel je jezelf wil uitdagen bij elke oefening, door simpelweg je lichaamshouding aan te passen om de weerstand te verhogen of te verminderen. TRX Suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en ontwikkelt kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Met letterlijk honderden verschillende variaties en combinaties komt er geen einde aan de mogelijkheden waarop je TRX kunt inzetten om te trainen.

Suspension Training is voor een zeer brede doelgroep geschikt en biedt een effectief trainingsprogramma dat op elk gewenst fitnessniveau kan worden toegepast. Het toevoegen van TRX-banden aan je training verhoogt het uithoudingsvermogen van de spieren, helpt bij het opbouwen van strakke buikspieren en traint zowel stabilisatoren als grote spiergroepen, met een snelle en effectieve training van het hele lichaam als gevolg!

De TRX Suspension Training duurt 30min en is makkelijk te combineren met andere groepslessen zoals BodyHIIT Cardio.

Wat zijn de voordelen van TRX?